牙线

              没办法，我最近生活最特别的事情，就是和牙齿有关，所以，我又上来说关于牙齿的故事。

              那天，我大概有点到刷牙和牙线的事情一下。我觉得我没有好好阐述牙线的重要性，这几天下来，我发现牙线的重要性，所以，我又上来说一说牙线的故事。

              刚开始的时候，要花这么多时间刷牙，还有每个牙缝都要刷到，我想一想都觉得累，更何况去做。但是，几天撑了下来，我得心应手了很多，速度快很多，无论小牙刷还是牙线川进洞里，又快又准。如果有穿牙线比赛，我可以去参加了。

              有一样东西关于牙线普遍上错误的观念，就是牙线是牙签的代替品，牙签会撑大牙缝，因此用牙线来剔除塞在牙缝间的食物是比较好的。每一次去看牙医，牙医是不是会对你说：“嗯……你要用牙线，知道吗？”然后，他没有对你讲解，为什么要用牙线，因此以上普遍的错误观念，就一直在人间转呀转。而且，牙医没有示范如何使用牙线，怎样用？对不对？

              我相信那天我放上来，如何使用牙线的影片片段也应该没有人看。

              首先，牙线不只是牙签的代替品，对于牙线正确的观点是，牙线和牙刷是同等级的物品。如果你天天会用牙刷刷牙，那么牙线也就是一样，所以，为什么我说它们是同等级的物品。这也就解释了为什么，牙医天天都人们说要用牙线的原因。

              好了，为什么牙线和牙刷是同等级？

              普遍上，刷牙的观念就是因为要把牙齿（白色的那些部分），表面上的肮脏刷干净，因此才不会有蛀牙，是不是？至少，我小时候是这样被教导的。刷牙的时候，不只是要注重在牙齿上（白色部分），而也要刷到牙齿和牙肉连接的边界部分，因为会侵蚀牙齿的细菌，也会长在牙肉部分上，而且这个地方更适合它们居住。它们的食物，就是吃掉牙肉，也就解释了为为什么人越来越老，牙肉部分会一直往下掉，然后牙齿和牙齿之间的缝越来越大，以前不会塞食物，年纪越来越高的时候就开始塞了。

              好了，明白了细菌也很喜欢粘在牙肉上之后，就有一个问题，那就是牙刷可以刷到所有暴露的地方，那么牙齿和牙齿的牙缝呢？买最贵的牙刷都应该刷不到这个地方。因此，这就是为什么要用牙线的原因。我说牙线不只是牙签的代替品，而是和牙刷同等级的因为，牙签弄不到牙肉部分，牙线可以。而且，为了100分的牙齿健康，每个牙缝（包括最后的大牙）都应该用牙线清理。所以，人家卖50 metre的牙线，不是给我们用三年的。

              这里也解释了为什么普遍上牙医都建议拔智慧牙。为了达到100分的牙齿健康，每个缝都要刷到和用牙线，就算没有长歪的智慧牙的牙缝，牙线应该很难进的到去。如果长歪的智慧牙，更加不用说了。

              使用牙线在牙齿缝的时候，轻柔的前后拉是用来剔除食物，然后要上下拉（好像刷牙的动作），要拉到去牙肉部分，然后先靠一边牙齿上下，再靠另一边牙齿上下拉。

              好像我之前说的，从没有用牙线的人，第一次用一定会很沮丧，因为根本插不进牙缝（我也经历过这个时期），我以为这样就代表牙齿很fit，不需要用牙线，这也是错误的。插不进去，是最上面很fit，到牙肉部分是一定会有空洞，而你的目标是这个地方。要怎样插进去，秘诀就是……慢慢练习。

              没有用过牙线的人，第一次用也可能会看到流血。这些流血是好事。正如我说，细菌在牙肉上开始侵蚀，可能有点深入了（想一想每次Listerine漱口水打广告的那个画面），然后你第一次用牙线弄开这些细菌的时候，它们驻在上面的洞就暴露了，因此就会短暂流血，第一次用或前几次用看到流血，是好事，代表你终于清理掉这些细菌了。如果过了几个礼拜还会流血，很可能用牙线的方法不对，或者……你已经有牙床病了，建议最好去看牙医。

              第一次用，牙齿会有点麻，也有点困难穿进每个牙缝。我的经验是，只要坚持不懈，一个礼拜过后，牙齿不麻，没有流血，速度变快，插进牙缝驾轻就熟。我现在变得很快乐地刷牙和用牙线。电动牙刷震在牙肉上，真舒服，好像按摩一样。每个缝用牙线和刷完牙之后，用舌头去弄牙齿后面，不再是滑滑而是粗粗的感觉了，就好像每次你洗完牙刚出来的那种感觉，你可以感觉到你牙齿真正的干净了。